D’une façon tout à fait naturelle, l’enfant, dans son développement, passe à travers différentes étapes.  À chacune de ces étapes, l’enfant découvre et prend conscience de son corps, des sensations agréables ou désagréables et de la différence entre lui et les gens qui l’entourent.  L’enfant qui aime se promener nu dans la maison ou celui qui touche ses organes génitaux sont des exemples des sensations que découvre un enfant.

Il faut reconnaître que la sexualité d’un enfant est différente de celle d’un adulte.  Par ses questions, ses gestes et sa façon de se toucher, l’enfant exprime tout simplement une curiosité saine et normale.  Il cherche à comprendre et à apprendre.

Dès la naissance et pour toute la période de l’enfance, l’enfant est sensible à la façon dont ses parents le touchent ou lui prodiguent les soins corporels, à la façon dont ses parents lui parlent ou jouent avec lui.  Ces gestes quotidiens qu’ont les parents envers leurs enfants les aident à prendre conscience de leur corps, à se sentir aimés, à faire confiance et à ressentir le plaisir d’être en bonne compagnie.

À suivre…  L’enfant et sa sexualité : la période de 0 à 2 ans.

Rire! Oui peut-être car les enfants ont cette façon d’utiliser des expressions d’adulte.
Paniquer! Oui peut-être aussi car la mode de nos jours fait vieillir tellement vite nos bébés.
Dialoguer! Ce serait sûrement la meilleure option.  Car peu importe ce qu’on en pense, cette petite ne sait certainement pas ce que c’est que d’être sexy.

D’ailleurs, porter des vêtements qui s’entrevoient subtilement  (ex. le g-strings), qui dénudent une partie du corps, qui moulent parfaitement les formes et qui transforment l’enfant en une jeune adulte ne rend pas nécessairement sexy mais plutôt sexuel.  En portant ces vêtements, le message véhiculé est que la personne a une prise de conscience éclairée sur la (et sa) sexualité, est capable de gérer et exprimer sainement ses désirs et, surtout, qu’elle est sexuellement disponible.  Ce qui, à mon avis, n’est pas le cas d’une fillette pré-pubère.  En fait, ce message sexuel est bien sûr inconnu de l’enfant qui porte le vêtement et engendre en retour une réponse toute aussi sexuelle et totalement incompréhensible pour ce même enfant.  Comment réagira cette petite si des garçons plus vieux lui laissent entendre qu’ils sont prêts à l’attendre dans les toilettes pour apprendre « des nouvelles choses »?

Par ailleurs, et pour vous aider dans votre dialogue avec votre fillette, être sexy est davantage un état d’être plutôt qu’une question d’apparence et, contrairement à ce que l’on peut croire, n’est pas associé au sexe.  C’est une attitude, un état d’esprit qui fait que l’on se sent bien dans notre corps, dans notre cœur et dans notre tête.  Bref, le charme d’une personne, son intelligence, son sens de l’humour, son assurance, tout ceci et bien plus, sont des exemples d’éléments qui rendent sexy aux yeux des autres.  Commencez par poser la question à votre fille « qu’est-ce que ça signifie pour toi être sexy? » et vous verrez bien ce sur quoi la faire réfléchir.

Annick Bourget M.A.

sexologue

Femme ou maman?  Le choix impossible

Nous serons peut-être tentées de renoncer à la femme pour donner toute la place à la maman et s’investir à fond dans ce projet de vie qu’est celui d’élever des enfants.   Ce serait là une erreur car renoncer à la femme, c’est aussi renoncer à la mère : si nous sommes mères c’est parce que nous sommes femmes et avons un corps de femme.  Comme certaines auteures féministes le disent si bien, nous ne devrions pas faire ce choix, nous sommes femmes pour nous-même et mère pour notre enfant. Mais, comment concilier les deux?

Faire vivre la femme en nous en quelques trucs

Avant d’être maman, nous avions certainement mille et un petits plaisirs.  Peut-être ne pouvons-nous plus participer à tous les 5 à 7 du bureau ou à toutes les sorties magasinage entre filles mais, nous pouvons à tout le moins s’offrir ce petit plaisir qui nous fait nous sentir femme.

La peur d’être une mauvaise mère et le fait de se sentir coupable à la moindre maladresse fait de nous une maman hypervigilante et relègue au second plan la femme.  Accepter d’être imparfaite, d’être humaine, favorise l’équilibre femme-maman.

Certaines se sentiront plus féminine après avoir donné la vie!  D’autres devront redécouvrir un nouveau corps et apprendre à l’aimer.  Se sentir bien et accepter ce corps de femme est primordial pour notre bien-être.

Désirer quelqu’un et se sentir désirée, se sentir attrayante et séduisante est une richesse pour la femme en nous.  Se faire belle un soir pour une sortie en amoureux est une bonne idée; reconnaître ses qualités et son charme autrement que par l’apparence physique est une solution durable.

Qu’on le veuille ou non, une maman a ses besoins affectifs et sexuels même si tout dans la société tend à rendre asexué les futures et nouvelles mamans.  Or, se réapproprier son désir sexuel et l’affirmer serait essentiel à la valorisation de la femme.

Sur ce, bon été et n’oubliez pas de prendre soin de la maman… et de la femme!

Annick Bourget M.A.

sexologue

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L’enfant et sa sexualité partie 1

Être maman et rester femme!

Des gens apprécient particulièrement un bon bain chaud; d’autres préfèreront le massage;
la relaxation est le moyen idéal pour d’autres. Bref, tout le monde le sait, il est
important de trouver la technique qui nous convient.

Par contre, ce que les gens ne savent pas, c’est qu’ils ont, à portée de la main,
le moyen le plus plaisant de se faire du bien : le sexe!

À première vue, il nous est facile de constater que le sexe comporte sa dose de plaisir
et que celui-ci est grandement bénéfique pour quiconque le ressent. Toutefois, à d’autres
niveaux, la sexualité fait son oeuvre.

Selon des études, le fait d’avoir des relations intimes et sexuelles aurait un impact
positif sur notre qualité de vie. également, cela nous procurerait un sentiment de
bien-être et un mieux-être émotionnel. C’est déjà bien pour une activité que l’on pratique
avec plaisir.

D’ailleurs, ce plaisir ressenti lors des relations sexuelles se transforme en un
attachement beaucoup plus fort envers le partenaire. Donc, vous voulez vous aimer plus,
faites l’amour!

Et si vos relations sexuelles sont plaisantes, vous en retirerez plus de stabilité au
niveau des émotions et une identité plus définit car vous aurez davantage conscience de votre corps.

Et l’orgasme agit-il sur notre santé mentale? Bien sûr! Lors de l’orgasme, une hormone
appelée oxytocine est libérée. Celle-ci influence nos émotions, elle nous fait nous sentir
bien, nous fait relaxer et nous procure un sentiment de chaleur.

Bref, elle est un anti-stress. De plus, chez les personnes vieillissantes, il semblerait
que l’augmentation de la fréquence orgasmique diminue les risques de mortalité. Comme quoi
après l’orgasme on se sent bon vivant!

Si vous êtes célibataire, n’ayez crainte! Ces bénéfices vous sont aussi possibles grâce
à la masturbation. D’ailleurs, l’auto-érotisme est un excellent moyen pour entretenir sa
physiologie sexuelle (muscles, veines, canaux, etc.).

La masturbation vous aide également à atteindre l’orgasme par une meilleure connaissance
de votre corps. Et qui dit atteinte de l’orgasme dit bénéfices déjà cités plus haut.

Pour les hommes, la masturbation s’avère être une technique efficace pour régler un probème
d’éjaculation rapide. Finalement, à quoi peut bien servir tant d’auto-stimulation?
à relaxer nos muscles et… à s’endormir puisque la masturbation constitue un somnifère efficace.

Ce n’est pas tout. à long terme, une sexualité bien vécue diminue l’anxiété, diminue la
frustration, améliore la qualité du sommeil, augmente l’estime de soi, confirme notre attraction
sexuelle et notre charme et affirme la masculinité et la féminité.

Et, sur le plan physique, faire l’amour est un exercice physique complet puisque tous les
systèmes de votre corps (sanguin, respiratoire, cardiaque, etc.) y participent activement.

Quelle belle façon de prendre soin de sa santé… mentale et physique!

Annick  Bourget M.A. sexologue

Depuis notre enfance jusqu’à l’âge adulte, nos expériences de vie contribuent à améliorer
l’estime que nous avons de nous-même. Selon l’Association Canadienne pour la Santé Mentale,
la façon dont notre entourage interagit avec nous influence aussi la valeur que l’on s’attribue
à soi-même.

Plusieurs facettes de notre vie sont impliquées dans notre estime de soi. Nos expériences (victoires
et réussites) passées; la réussite professionnelle, les promotions que nous avons reçues;
l’effort que nous mettons à se sentir en santé (physique et mentale) et bien dans notre peau;
le positif que nous retirons de nos relations interpersonnelles et notre capacité à entrer en
relation avec les autres; l’opinion personnelle que nous avons de nous-même; la satisfaction que
nous retirons de notre sexualité; tous ces aspects influencent la valeur que nous nous attribuons.

Et, une bonne estime de soi est un départ vers une bonne santé mentale.Comme vous avez pu le
constater, la sexualité est aussi touchée par l’estime de soi. S’estimer dans la sexualité,
c’est d’abord reconnaître ce qui, en nous, peut séduire et plaire à l’autre.

Vous connaissez-vous suffisamment? Connaissez-vous vos forces et vos limites?
Vous trouvez-vous beau/belle? Ce que vous aimez de vous sera probablement ce que les autres
aimeront de vous.

Savez-vous ce que vous aimez de vous? L’estime de soi a aussi un rôle dans la
satisfaction sexuelle. Sur le plan sexuel, la valeur que nous nous attribuons est
proportionnelle à notre capacité de jouir et de faire jouir.

Avoir réussi, par le passé, à vivre une relation sexuelle satisfaisante sur tous les plans
contribuera à améliorer notre estime de nous-même puisque nous en avons retiré de la satisfaction.

Cette satisfaction nous donnera confiance en nous et confiance en nos capacités de vivre
d’autres relations sexuelles tout aussi satisfaisantes. Ces affirmations pourraient se résumer ainsi :
J’ai une bonne estime de moi-même -> qui me fait vivre une bonne sexualité -> d’où je retire de la
satisfaction sexuelle -> donc, par le fait même, j’améliore mon estime de moi-même.

Mais attention, cela pourrait se transformer en cercle vicieux si vous n’y faites pas attention.
Une bonne estime de vous-même vous aidera à vivre une meilleure sexualité. Mais de vouloir améliorer son estime de soi seulement par la recherche de la satisfaction sexuelle,
n’est peut-être pas la solution idéale. Ceci pourrait mener à vivre une sexualité compulsive.

N’oubliez pas que la sexualité se vit sur plusieurs plans et la satisfaction sexuelle n’est pas
liée seulement à l’atteinte de l’orgasme. Il en va de même pour l’estime de soi.

Si vous avez de la difficulté à vous aimer et à vous apprécier, il serait bon que vous passiez
en revue vos réussites, victoires ou promotions passées et présentes dans les différents domaines
de votre vie (travail, relations interpersonnelles, santé, opinion personnelle, sexualité).

Améliorer votre estime de vous-même vous fera vivre une meilleure sexualité.
Voici quelques trucs pour améliorer son estime de soi :

• Prenez papier et crayon et écrivez vos réalisations, réussites, victoires, etc.
• Fixez-vous des buts et des objectifs et tentez de les atteindre.
• Clarifier l’opinion que vous avez de vous-même; une opinion positive engendre des commentaires positifs de la part de votre entourage.
• Reconnaissez et acceptez vos limites et vos faiblesses tout autant que vos talents et vos forces.

S’aimer et s’estimer sont les préalables les plus importants à l’amour des autres

Vous avez peut-être déjà connu quelqu’un concerné par la dépression. Cette maladie qui touche une
femme sur quatre et un homme sur dix se reconnaît à plusieurs symptômes présents depuis un certain temps.
L’humeur dépressive présente à presque tous les jours est un symptôme courant chez la personne concernée.
S’ajoutent à cela un changement au niveau de l’appétit et du sommeil, la fatigue ou inversement de
l’agitation, des sentiments de culpabilité, de dévalorisation, de tristesse, des idées suicidaires ou la
pensée que la mort est une solution et, enfin, un désintérêt général face aux activités et aux tâches
quotidiennes, incluant une perte d’intérêt pour les rapports sexuels.

Et côté couple qu’est-ce qui se passe?

La personne rieuse et toujours pleine de dynamisme que vous connaissiez est maintenant toujours
déprimée, elle néglige son apparence et son désir sexuel est inexistant. Vous ne savez pas quoi faire,
vous ne vous sentez plus à la hauteur, voire indésirable. Vous croyez que votre couple s’en va tout
droit à l’échec. Que faire? D’abord et avant tout, la personne touchée par la dépression a besoin
d’un médecin. Seul ce professionnel peut lui prescrire le traitement qui lui convient particulièrement
si ce traitement est une médication. Cette personne aura aussi besoin de vous, de votre soutien et de
votre compréhension. Elle ne peut s’en sortir seule et cela vous demandera patience et présence auprès
de cette personne. Tout de même, ne prenez pas toutes les responsabilités sur vos épaules; le médecin
et la médication sont aussi là pour aider la personne. Il est important que vous preniez soin de vous aussi.

Le couple et sa sexualité

Vous aurez peut-être l’impression que votre relation de couple a traversée une crise. C’est vrai.
Il y a probablement des remises en question à faire : vous et votre conjoint(e) avez appris des choses
durant cette épreuve et iI serait bon d’en discuter. La personne touchée devra s’adapter à la prise de
médicaments afin de traiter la dépression; elle voudra peut-être aussi changer son style de vie, le rendre
plus harmonieux et plus stable afin d’éviter les rechutes; elle devra reprendre confiance en elle; sa
personnalité aussi aura peut-être changée et vous aurez l’impression d’être avec un(e) nouveau (nouvelle)
partenaire de vie. Vous devrez donc vous retrouver en tant que couple parmi tous ces changements auxquels
vous aurez à vous adapter.

Au niveau de la sexualité, il y aura aussi des changements à apporter. La prise d’antidépresseurs peut
déranger la sexualité de la personne qui en prend. Et, malheureusement, c’est de façon négative que cette
médication touche la sexualité. Chez l’homme une difficulté à obtenir ou à maintenir une érection et une
éjaculation retardée ou rétrograde (éjaculation vers la vessie); chez la femme, une difficulté peut se faire
sentir au niveau de la lubrification vaginale et, chez les deux sexes, une difficulté à atteindre l’orgasme
peut être présente. Si des difficultés de ce genre sont présentes dans votre sexualité vous avez des recours.
D’abord, demandez-vous si ces difficultés sont apparues avec la prise de médicaments. Si oui, elles sont
probablement causées par ceux-ci, ce que le médecin peut régler soit en diminuant la dose à prendre, soit en
changeant la prescription. Il est important de toujours consulter votre médecin avant de diminuer la dose d’un
médicament à prendre. Si la prise d’antidépresseurs ne peut être changée et qu’elles touchent toujours votre
sexualité, ce sera votre capacité d’adaptation à vivre une nouvelle sexualité qui vous aidera à traverser
cette période. Il serait bon, à ce moment, que vous revoyez avec votre conjoint(e) quelques notions de la sexualité :

• Définir la notion de performance : est-ce la qualité ou la quantité des rapports sexuels qui vous importent?
• Définir la notion de satisfaction sexuelle : est-ce l’orgasme ou le plaisir sexuel sur lequel vous voulez miser?
• Définir la notion de relation sexuelle : une relation sexuelle doit-elle toujours comporter une pénétration du
  pénis à l’intérieur du vagin?

Peut-être, en lisant ces questions, vous allez répondre clairement que c’est la qualité des rapports sexuels
qui vous importent, que le plaisir est plus important que l’orgasme et que vos relations sexuels peuvent être
plus variés qu’une pénétration. Pourtant, une fois au lit, et dans le feu de l’action, répondrez-vous la même chose?

Pour mieux vivre votre sexualité, mettez les chances de votre côté. Vous avez la chance de faire attention
à votre santé physique en faisant de l’exercice et en mangeant mieux; à votre santé mentale en prenant du
temps pour relaxer, pour vivre équilibré. Pourquoi ne pas le faire? Une bonne santé physique et mentale
favorisera à coup sûr votre santé sexuelle.

Source : Ce que famille et amis doivent savoir sur la dépression. Wyeth-Ayerst Canada Inc.
Dr. Russell T. Joffe M.D.

La dépression : Apprenez à en reconnaître les signes! Association canadienne
pour la santé mentale. Pfizer Canada Inc. 1996